Poitrine de Poulet Grillée avec Salade de Tomates Cerises Marinées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une poitrine de poulet grillée avec une salade de tomates Cerises marinées. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 60g de matières grasses, et un total de 672 calories. Pour 4,23 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, des poitrines de poulet, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de gingembre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Maejakgwa en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. 3 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Poitrine de Poulet Grillée Marinée à la Pastèque - Salsa Jalapeno, Salade de Tomates Cerises Marinées Rapidement, et Salade de Tomates Cerises Marinées - 1 Point pour des recettes similaires.
Instructions
1
Pour les tomates cerises marinées : Faire griller les graines de coriandre dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Verte Zébrée, Tranchée Finement
Graines De Coriandre Entières
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
2
Transférer dans un mortier et un pilon et craquer. Laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
Mortier Et Pilon
3
Porter une casserole d'eau moyenne à ébullition. Faites une petite incision en "x" au fond de chaque tomate. Blanchir les tomates cerises pendant 1 minute et les transférer immédiatement dans un grand bol rempli d'eau glacée (un bain de glace). Laisser refroidir les tomates, puis éplucher les tomates et jeter les peaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Verte Zébrée, Tranchée Finement
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
1 Once De Liqueur De Fusion Classée X
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
Gras De Dos De Porc
4
Dans un bol moyen, mélanger la coriandre, les tomates pelées, les oignons, l'huile d'olive, le jus de gingembre, le basilic, la menthe, le vinaigre et l'ail. Assaisonner de sel et de poivre, couvrir et laisser reposer le mélange de tomates à température ambiante pendant 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Entières En Conserve
Pepperoncini, Pour La Garniture
Jus De Gingembre
2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
1 Oignon Rouge, Petits Dés
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
1
Mélanger l'huile d'olive, le basilic et l'ail dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
1 Oignon Rouge, Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2
Ajouter les poitrines de poulet en veillant à enrober tous les côtés de la marinade. Couvrir et laisser mariner au moins 2 heures au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
3
Préchauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
4
Retirez le poulet de la marinade et séchez-le avec une serviette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
5
Saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La Garniture
6
Ajouter les poitrines de poulet et faire griller environ 5 minutes de chaque côté, selon la chaleur de votre gril, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
Matériel que vous utiliserez
Flocons De Légumes
7
Servir le poulet avec une partie des tomates marinées sur le dessus.