Poisson Rôti à la Poêle avec Sauce Tomate Méditerranéenne

Le poisson rôti à la poêle avec une sauce tomate méditerranéenne pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 280 calories, 36g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 3,27 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez de l'huile d'olive, du beurre, de l'huile de canolan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Saltimbocca de Poisson à la Sauce Tomate Rôtie, Poisson Entier Grillé à la Sauce Tomate-Chili Rôtie, et Steaks de Thon Poêlés à la Sauce Tomate et Épinards pour des recettes similaires.