Poisson en croûte de noix de cajou, piment et citron vert

Name: Poisson en croûte de noix de cajou, piment et citron vert
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 gousse dail grasse, finement râpée jusquà ce quelle ressemble à une pâte; 4 filet filets de poisson blanc durable sans peau, environ 140g chacun; 5 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 100 Noix de toute sorte (hachées) cajou; 4 piments rouges doux; 6 gousses dail grasses, pelées; 1 gingembre frais de la taille du pouce, haché grossièrement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) poudre de cumin; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le poisson en croûte de noix de cajou, de piment et de citron vert pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 264 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,29 $ par portion. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de cumin, du jus de citron vert, du poisson durable et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de BBC Good Food compte 98 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 90%, ce qui est excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tacos Au Poisson Au Citron Vert Et Au Piment, Salsa de poisson au piment, à la mangue et au citron vert, et Boulettes de Poisson Thaï Avec Mayonnaise au Piment et au Citron Vert.

Instructions

Frottez l'huile et la pâte d'ail sur le poisson avec 2 cuillères à soupe de jus de citron vert. Assaisonner, puis laisser mariner pendant 20 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte D'ail

Jus De Citron Vert

Poisson

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Chauffer le four à 190C / 170C ventilateur / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les ingrédients de la croûte et le jus de citron vert restant pour obtenir une pâte rugueuse. Séchez les filets de poisson avec du papier essuie-tout, puis pressez un quart de la croûte sur chaque filet. Soulevez sur une plaque à pâtisserie huilée, puis faites rôtir pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Jus De Citron Vert

Croûte

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 1

gousse d'ail grasse, finement râpée jusqu'à ce qu'elle ressemble à une pâte 4filet

filets de poisson blanc durable sans peau, environ 140g chacun 5(hiver)

1 fraise, décortiquée 100Noix de toute sorte (hachées)

cajou 4

piments rouges doux 6

gousses d'ail grasses, pelées 1

gingembre frais de la taille du pouce, haché grossièrement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

poudre de cumin 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.