Poisson au Lait Cuit au Four

Name: Poisson au Lait Cuit au Four
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées; 1 Oreos doublement farcis persil séché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 Oreos doublement farcis poivre citron; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1% de lait; 1 oignon haché; 4 crevettes et veinées sel au goût

Le poisson au lait cuit au four pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,87 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et pescatarienne a 208 calories, 34g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'oignon, du poivre au citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 75%, ce qui est bien. Essayer Poisson au Curry au Lait de Coco, Pusandao de Pescado (Poisson et Légumes au Lait de Coco), et Ragoût de Poisson Brésilien et de Lait de Coco (Faible en glucides) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Enduisez légèrement un plat allant au four 8x8 de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Rincez les filets de morue et séchez-les.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Morue

Placez le poisson en une seule couche dans le plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger le lait, l'oignon, le poivron, le persil et le sel; verser sur les filets de poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Citron

Persil

Oignon

Poisson

Lait

Sel

Arroser les filets de jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit ferme et puisse être écaillé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Demi-sac taille 41 crevettes précuites et décortiquées 1Oreos doublement farcis

persil séché 11 cuillère à soupe d'origan séché

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1Oreos doublement farcis

poivre citron 3551 lb de Mafaldi frais si possible

1% de lait 1

oignon haché 4crevettes et veinées

sel au goût

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.