Poêle à Courgettes et Maïs

Name: Poêle à Courgettes et Maïs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmesan râpé 2 gousses d'ail, émincées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham basilic frais haché; 1 à 2 gousses dail hachées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre citron; 57 piment habenero pimiento coupé en dés, égoutté; 1 Oreos doublement farcis 1/2 tasse de vin de marsala doux; 57 piment habenero 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 439 piment habenero maïs à grains entiers, égoutté; 3 petit 6 cuillères à soupe de cheddar fort râpé

La poêle aux courgettes et au maïs pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 143 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du poivre au citron, des gousses d'ail 2 et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Poêlon aux Courgettes et aux Œufs au Hachis de Maïs Sucré, Poêle aux Oeufs de Hachis de Maïs Sucré aux Courgettes, et Poêle Orzo aux Courgettes, Maïs, Feta et Menthe pour des recettes similaires.