Le maïs Chipotle et le piment à deux haricots pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 401 calories, 28g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates sans sel ajouté, du fromage cheddar fort, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Piment de Dinde Chipotle à deux Haricots et Maïs (sain!), Chili aux Haricots Noirs Chipotle, et Chipotle - Chili aux Haricots Noirs.
Instructions
1
Cuire le bœuf dans une cocotte à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré; remuer pour émietter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Cuisses De Poulet
2
Bien égoutter; réserver.
3
Ajouter l'huile de canola dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chorizo Mexicain (environ 2 Maillons)
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Chauffer la casserole à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
5
Ajouter l'oignon haché dans la poêle; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
6
Ajouter l'ail; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste
7
Ajouter la poudre de piment, le cumin, l'origan et le sel; faire sauter 30 secondes. Incorporer le maïs et les tomates; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
¼ Cuillère à Café D'origan
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
8
Incorporer le bœuf, les courgettes, l'eau, le chili chipotle et les haricots; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Poivre
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
9
Verser 1 1/2 tasse de piment dans chacun des 6 bols. Garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe de crème sure, 1 cuillère à soupe d'oignons verts et 1 cuillère à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré