Penne au Saumon, Roquette et Ciboulette

Penne au Saumon, Roquette et Ciboulette
Les Penne au saumon, à la roquette et à la ciboulette ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 3,49 per par portion. Une portion contient 495 calories, 32g de protéines, et 21g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la roquette, des pignons de pin, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les pignons de pin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Poires aux Pignons de Pin en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Penne à la Crème, Saumon Fumé et Ciboulette, Tarte Feuilletée au Fromage de Chèvre et au Pesto à l'Ail et à la Ciboulette avec Filet de Roquette, de Pastèque et de Fraise-Balsamique, et Chaudrée de Saumon à la Ciboulette.

Instructions

1
Remplissez une casserole avec suffisamment d'eau pour couvrir le saumon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaumonSaumon
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la feuille de laurier et laisser mijoter jusqu'à cuisson complète, 8 à 10 minutes; retirer et écailler. Pendant ce temps, cuire les penne selon les instructions sur l'emballage. Dans une grande poêle, faire griller les pignons de pin à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 3 minutes; retirer de la poêle. Dans la même poêle, chauffer l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Noix De PinNoix De Pin
LaurierLaurier
PennyPenny
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les penne, le saumon, le jus de citron et le sel casher et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, 2 minutes. Incorporer la roquette et la ciboulette fraîche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ciboulette FraîcheCiboulette Fraîche
Sel CasherSel Casher
Jus De CitronJus De Citron
RoquetteRoquette
SaumonSaumon
PennyPenny
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé89
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