Pavé de saumon cuit au four

Le steak de saumon cuit au four pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 4,89 $ par portion , cette recette couvre 33 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 546 calories , 39 g de protéines et 42 g de matières grasses . Cette recette sert 2 personnes. 39 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et achetez du parmesan, du paprika, des épinards et quelques autres ingrédients pour la préparer aujourd'hui. La Saint-Valentin sera encore plus spéciale avec cette recette. Elle vous est proposée par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal, pescatarien et cétogène . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 93 % . Ce score est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Steak de surlonge au four , Salade de chou asiatique au saumon cuit au four et Saumon cuit au citron vert .
Instructions
Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Graisser légèrement un plat de cuisson de 20 x 20 cm (8 x 8 po) avec de l'huile d'olive.
Versez 1/4 tasse d'huile d'olive dans un bol peu profond et trempez les steaks de saumon dans l'huile pour les enrober. Mélangez le sel d'ail, le sel d'oignon, le paprika, le poivre noir et le sel dans un petit bol ; saupoudrez l'assaisonnement sur le saumon.
Placez les steaks de saumon dans le plat de cuisson préparé et saupoudrez de ciboulette, de thym et de feuilles d’épinards.
Saupoudrer le poisson et les assaisonnements de parmesan.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le saumon soit bien cuit et que la chair se défasse facilement, environ 45 minutes.