Paquets de Poulet au Pesto Grillé

Paquets de Poulet au Pesto Grillé
Les paquets de poulet au pesto grillé pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 337 calories, 35g de protéines, et 16g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 2,82 per par portion. Un mélange de pesto au basilic, de tomates roms, de moitiés de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Ananas Grillé - Paquets de Papier d'aluminium de Poulet, Paquets de Dîner au Poulet au Paprika Grillé, et Paquets de Papier D'Aluminium de Poulet Italien Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffez des charbons ou un gril à gaz pour une chaleur directe.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Placer 1 demi-poitrine de poulet, 2 tomates tranchées et 1 courgette tranchée d'un côté de quatre feuilles de papier d'aluminium robuste de 18 x 12 pouces. Déposer 2 cuillères à soupe de pesto sur le mélange de poulet sur chaque feuille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
TomateTomate
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Pliez le papier d'aluminium sur le poulet et les légumes pour que les bords se rencontrent. Sceller les bords, en faisant un pli serré de 1/2 pouce; pliez à nouveau. Laisser de l'espace sur les côtés pour la circulation et l'expansion.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Couvrir et faire griller les paquets de 4 à 5 pouces à feu moyen de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet ne soit plus rose lorsque les centres des morceaux les plus épais sont coupés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Placez les paquets sur des assiettes.
6
Coupez un grand X sur le dessus du paquet; repliez le papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé27
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