Pétoncles Poêlés avec Sauté aux Épinards et Champignons

Name: Pétoncles Poêlés avec Sauté aux Épinards et Champignons
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquets dépinards pour bébés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vermouth sec; 2 gousses dail émincées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar chaque sel et poivre; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pétoncles de mer, rincés et séchés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons shiitake tranchés; 1 Oreos doublement farcis chaque origan séché et thym séché

Pétoncles Poêlés avec un sauté aux Épinards et aux champignons est un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 118 calories. Pour 6,45 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, de l'huile d'olive, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 78%. Essayer Pétoncles Poêlés avec Sauté aux Épinards et Champignons, Recette de Pétoncles Poêlés aux Fèves Sautées, et Steaks de Thon Poêlés à la Sauce Tomate et Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Assaisonner les pétoncles de mer de sel et de poivre; ajouter à la poêle. Saisir pendant 1 minute de chaque côté ou jusqu'à coloration dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Pétoncle

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer les pétoncles; réserver. À l'aide de la même poêle à feu moyen, ajouter délicatement 2 cuillères à café d'huile d'olive et d'ail émincé; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé

Huile D'olive

Pétoncle

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les champignons shiitake tranchés et cuire pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que les champignons ramollissent et libèrent leur jus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignons Shiitake

Champignon

Ajouter l'origan et le thym et cuire 1 minute de plus ou jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Thym

Ajouter les épinards et le vermouth et cuire 30 secondes ou jusqu'à ce que les épinards commencent à se flétrir; remettre les pétoncles dans la poêle et cuire 3 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Vermouth

épinard

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir.

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

paquets d'épinards pour bébés 591 lb de Mafaldi frais si possible

vermouth sec 2

gousses d'ail émincées 11 cuillère à soupe d'origan séché

tasse de fromage à cordes finement tranché 2Morceaux de caramel Heath Bar

tasse de fromage à cordes finement tranché 1Morceaux de caramel Heath Bar

chaque sel et poivre 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pétoncles de mer, rincés et séchés 4731 lb de Mafaldi frais si possible

champignons shiitake tranchés 1Oreos doublement farcis

chaque origan séché et thym séché

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Des pétoncles au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Vous pouvez essayer le Chardonnay Hay Shed Hill Pitchfork. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.

Hay Shed Hill Fourche Chardonnay

Aspect brillant, paille pâle aux reflets verts. La fermentation en cuve en acier inoxydable permet la pleine expression de l'arôme de fruit de Chardonnay sans l'influence du chêne ou des lies, ce qui donne un bouquet de fruits tropicaux lumineux et propre. La bouche est riche en fruits tropicaux, une acidité nette et zippée équilibre le caractère sucré des fruits, ce qui donne un palais frais et savoureux. Lorsque du Chardonnay de bonne qualité est utilisé, le chardonnay non boisé prend un tout nouveau niveau de profondeur et d'intensité.