Omelette Lao à l'Aneth, Échalote et Chili Thaï

Name: Omelette Lao à l'Aneth, Échalote et Chili Thaï
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Thaïlandais, Asiatique
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Sauce de poisson asiatique; 2 (hiver) aneth haché; 3 grand oeuf; 0 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 15 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 échalote, coupée en morceaux de 1 pouce; 1 ( aubergines) échalote, hachée grossièrement; 1 Chili rouge thaï, tranché; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Omelette Lao à l'aneth, Échalote et Chili Thaï pourrait être juste le Asiatique recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, entière de 30 et pescatarienne a 30 calories, 1g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 15 et coûte 10 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'échalote, du chili thaïlandais, de l'échalote et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce repas du matin. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 9%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Essayer Omelette Lao à l'Aneth, Échalote et Chili Thaï, Omelette Aux Morilles Et Échalotes, et Omelette aux saucisses chinoises et échalotes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol, battre les œufs. Incorporer l'aneth, l'échalote, le chili thaï, la sauce de poisson, le poivre et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce De Poisson

Chili Thaï

Oignons Verts

Poivrer

Aneth

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une poêle antiadhésive moyenne, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'échalote et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Ajouter la 1 cuillère à soupe d'huile restante et, lorsqu'elle est chaude, ajouter le mélange d'œufs. Cuire, en remuant, jusqu'à ce que les œufs soient presque fixés, environ 1 minute. Passez une spatule en plastique résistant à la chaleur sur le bord pour desserrer l'omelette et faites cuire sans être dérangée jusqu'à ce qu'elle soit dorée sur le fond, environ 30 secondes. Retourner l'omelette sur une assiette et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Equipement

Bol

Poêle

Spatule

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

Sauce de poisson asiatique 2(hiver)

aneth haché 3grand

oeuf 0(peut être ou écrémé)

poivre fraîchement moulu 15Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1

échalote, coupée en morceaux de 1 pouce 1( aubergines)

échalote, hachée grossièrement 1

Chili rouge thaï, tranché 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique peut être associé au Chenin Blanc, au Gewurztraminer et au Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Les vins Botanica Mary Delany Chenin Blanc avec une note de 5 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 32 dollars par bouteille.