Omelette au Brocoli et à la Feta avec Pain grillé
L'omelette au brocoli et au fétan avec du pain grillé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 1 portions avec 413 calories, 24g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,99 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, de l'aneth, du pain de seigle et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Poulet, Rabe Au Brocoli Et Fétan Sur Toast, Omelette de Fétan avec Chapelure, et Omelette grecque à la Feta.
Instructions
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ajouter le brocoli et cuire 3 minutes.
Mélanger les œufs, la feta et l'aneth dans un petit bol.
Ajouter le mélange d'œufs dans la poêle. Cuire 34 minutes; plier en deux avec une spatule et cuire 2 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
Servir avec du pain grillé.