Oignons Caramélisés Rapides Blettes Suisses

Oignons Caramélisés Rapides Blettes Suisses
Oignons Caramélisés Rapides La Bette à Carde est une homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Pour 73 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 62 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de bettes à carde, de poivre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Blettes aux Oignons, Tacos À La Bette À Carde Et À L'Oignon Caramélisé, et Lasagne aux Blettes et Oignons Caramélisés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'huile d'olive; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
3
Ajouter l'oignon et le bicarbonate de soude; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BicarbonateBicarbonate
OignonOignon
4
Ajouter la bette à carde et l'eau dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que la bette à carde se flétrisse. Incorporer le vinaigre et le poivre noir fraîchement moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
BetteBette
VinaigreVinaigre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé85
Magazine