Oeufs Verts et Jambon

Oeufs Verts et Jambon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les œufs verts et le jambon. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 190 calories. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, des gousses d'ail, des tomates prunes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Casserole de Jambon et Haricots Verts, Légumes Verts De Printemps Et Œufs Entiers À Pâte Molle Œufs, Vanille, et Œufs Verts et Œufs Farcis au Jambon.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Disposer les tranches de pain en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Griller 2 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Retirer du four. Retourner les tranches; réserver sur une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
4
Mélanger le substitut d'œuf, le basilic, le lait, le sel, le poivre et l'œuf, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
LaitLait
SelSel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'ail et la pancetta; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce que la pancetta commence à croquer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Mange-tout, Coupés En Morceaux De 1 Pouce1/2 Tasse De Pois Mange-tout, Coupés En Morceaux De 1 Pouce
AilAil
7
Ajouter le mélange d'œufs dans la poêle; cuire 2 minutes ou juste jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Répartir uniformément le mélange d'œufs sur les tranches de pain. Garnir le mélange d'œufs de tomates et saupoudrer de fromage. Griller 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fond et commence à dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
FromageFromage
PainPain
OeufOeuf
9
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé7
Types de platsPlat D'Accompagnement
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