Nouilles sautées

Nouilles sautées
Les nouilles sautées nécessitent environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette fait 2 portions avec 244 calories, 14g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 149 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par BBC Good Food. Si vous avez du poivron, de l'huile végétale, du vinaigre de vin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien lacto ovo régime. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Tofu Poêlé, Chou Frisé Et Nouilles Sautées, Nouilles Sautées Indiennes, et Poulet Sauté et Nouilles.

Instructions

1
Cuire les nouilles selon les instructions de l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
2
Pendant ce temps, faites chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle, puis faites sauter le gingembre, l'ail, la carotte, le poivre et le mangetout, le sucre en poudre ou les pois surgelés à feu vif pendant 2-3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
CarotteCarotte
AilAil
GingembreGingembre
PoivrerPoivrer
SucreSucre
PoisPois
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Égouttez soigneusement les nouilles, ajoutez-les à la poêle avec les oignons et les graines de haricots, si vous les utilisez, puis faites sauter pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
PâtePâte
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Mélanger la sauce soja et le vinaigre, mélanger dans la poêle, puis cuire pendant 1 à 2 minutes. Répartir entre des assiettes ou des bols individuels et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions2
Score de santé15
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