Nouilles chinoises au tofu et noisettes

Nouilles chinoises au tofu et noisettes
Nouilles chinoises au tofu et aux noisettes est un sans produits laitiers et végétarien lacto ovo recette avec 4 portions. Pour 3,18 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 297 calories, 16g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Cette recette de BBC Good Food nécessite des nouilles aux œufs, de la sauce aux haricots, de la coriandre et des noisettes. 32 personnes ont été impressionnées par cette recette. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat chinois. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Salade De Tofu À La Courge Musquée Aux Noisettes Grillées, Nouilles de Courgettes au Bacon, Choux de Bruxelles et Noisettes, et Nouilles de Courge Musquée aux Noisettes Grillées et Sauge Croustillante.

Instructions

1
Déposer les nouilles dans une casserole d'eau bouillante, cuire 4 minutes, puis égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Arroser d'un peu d'huile et incorporer la moitié de la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Chauffer un wok à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Versez le reste de l'huile, puis jetez le mangetout et faites sauter pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Ajouter le piment et cuire encore 2 minutes jusqu'à ce que les haricots soient tout simplement tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
HaricotHaricot
6
Verser les noisettes, le tofu et la sauce aux haricots jaunes dans le wok et remuer pour réchauffer. Enfin, incorporer le reste de la coriandre, assaisonner si vous le souhaitez et servir avec les nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
NoisetteNoisette
PâtePâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé14
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