Nopalitos con Huevos (Cactus aux œufs)

Nopalitos con Huevos (Cactus aux œufs)
Les Nopalitos con Huevos (Cactus aux œufs) pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 257 calories. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des œufs, des nopalitos, des blancs d'œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à la Banane en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Nopalitos con Huevos (Œufs Brouillés au Cactus de Figue de Barbarie), Nopalitos Avec Des Tacos Pour Le Petit Déjeuner, et Huevos Diablo {Oeufs du diable} pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les nopalitos dans de l'eau bouillante 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
2
Drain.
3
Mélanger les œufs et les 4 ingrédients suivants (œufs au poivre); bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Chauffer une poêle antiadhésive moyenne recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'oignon et faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
6
Ajouter le mélange d'œufs et cuire jusqu'à ce que le fond commence à prendre, en remuant doucement pour brouiller. Incorporer la tomate et les nopalitos et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
OeufOeuf
7
Réchauffer les tortillas selon les instructions sur l'emballage. Verser environ 1/2 tasse de mélange d'œufs sur chaque tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
OeufOeuf
8
Saupoudrer uniformément de coriandre hachée et plier en deux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé9
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