Muffins Protéinés à La Citrouille

Name: Muffins Protéinés à La Citrouille
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de saucisse à l'érable, en vrac ou retirée du gros boyau; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". purée de citrouille en conserve; 2 Glace à la vanille allégée, facultative; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar noix de muscade moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible supplément de protéines en poudre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible noix hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre blanc

Les muffins à la citrouille protéinés pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de repas du matin. Cette recette sert 24 personnes. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et végétarienne a 153 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. 8 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de noix, de sucre, de blancs d'œufs et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Muffins Protéinés à la Citrouille et aux Épices, Muffins Protéinés à la Citrouille et aux Pacanes aux Bleuets, et Muffins et Pain à la Citrouille Riches en Protéines.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser les moules à muffins ou les tapisser de doublures à muffins en papier.

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Dans un grand bol, mélanger la poudre de protéines, la farine, le sel, la muscade, la cannelle et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Protéines

Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires

1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)

Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)

Jus De Citron, Facultatif

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Ajouter l'huile, la compote de pommes, les œufs, les blancs d'œufs, le potiron et l'eau; bien mélanger. Incorporer les noix. Verser la pâte dans les moules à muffins préparés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau