Muffins aux Carottes Sains

Muffins aux Carottes Sains
Des muffins sains aux carottes pourraient bien être le petit-déjeuner que vous recherchez. Une portion contient 179 calories par jour, 3g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 12 personnes et coûte 30 cents par portion. Cette recette de Foodnetwork nécessite de la levure chimique, de la farine, de l'huile végétale et de la cassonade. Quelques personnes ont fait cette recette, et 20 diraient qu'elle a frappé juste. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et lacto ovo végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 45%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}, Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}, et Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}.

Instructions

1
Équipement spécial: moule à muffins de 12 tasses et doublures en papier
Matériel que vous utiliserez
Cuisson De La PolentaCuisson De La Polenta
2
Préchauffer le four à 350 degrés F. Tapisser douze moules à muffins de 1/2 tasse de papier à muffins.
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
3
Fouetter les farines avec la cassonade, le germe de blé, la cannelle, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol moyen. Dans un autre bol moyen, fouetter légèrement l'œuf, puis incorporer l'huile végétale et l'extrait de vanille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De Chocolat Mi-sucré Nestlé® Toll House®Morceaux De Chocolat Mi-sucré Nestlé® Toll House®
Pois à Coque ViolettePois à Coque Violette
1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées
Paquet De Milk DudsPaquet De Milk Duds
Germe De BléGerme De Blé
Farine Tout Usage, Plus Farine De TableFarine Tout Usage, Plus Farine De Table
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
4
Incorporer rapidement et légèrement les ingrédients humides aux ingrédients secs avec une spatule en caoutchouc. Incorporer les carottes et l'ananas jusqu'à ce qu'ils soient uniformément humides; la pâte sera très épaisse. Répartir la pâte uniformément dans les moules à muffins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)
Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge SecCôtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec1 1/2 Tasse De Courgettes Râpées, Pressées à Sec
4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt
5
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 30 minutes. Sortez les muffins des moules et laissez-les refroidir sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Chewing-gum à La Menthe VerteChewing-gum à La Menthe Verte
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
6
Servir chaud.
7
Par portion: Calories: 179; Matières grasses totales: 7 grammes; Graisses saturées: 1 gramme; Protéines: 3 grammes; Glucides totaux: 26 grammes; Sucre: 14 grammes; Fibres: 2 grammes; Cholestérol: 31 milligrammes; Sodium: 110 milligrammes
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bande De Zeste De CitronBande De Zeste De Citron
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé3
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