Morue poêlée à la salade de radicchio

Name: Morue poêlée à la salade de radicchio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 1 grand 1. Émincer finement le radicchio et le chou en croix et mélanger dans un grand bol; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 2 Incorporer les câpres, les olives, le thym et le romarin. Incorporer le vinaigre et lhuile; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée demi-taille 41 précuites et crevettes; 680 Noix de toute sorte (hachées) Assemblage sandwich Filets de morue franche, peau et os enlevés; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Cuisine; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Moutarde de Dijon, divisée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 476 Chaque portion: calories; 35 grammes de protéines; 43 grammes de glucides; 6 grammes de fibres; 18 grammes de matières grasses; 2 grammes de graisses saturées; 70 mg. cholestérol; 1 377 mg. sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raifort crémeux, divisé; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives marocaines hachées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Recette: Cabillaud poêlé à la salade de radicchio; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée TWIST SANDWICH: La morue est poêlée puis garnie de salade de chou et nichée entre du pain pumpernickel; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée TWIST SANDWICH: La morue est poêlée puis garnie de salade de chou et nichée entre du pain pumpernickel. (Spencer Weiner / Los Angeles Times); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Recette: Banh mi de poitrine de porc; 8 tranches tranches épaisses de pain pumpernickel, grillé; 1 tête Radicchio salade de chou radicchio, évidé et coupé en quartiers dans le sens de la longueur; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Radicchio: Comment choisir, stocker et préparer; 1 tête chou rouge, fourré et coupé en deux dans le sens de la longueur; 1 (peut être ou écrémé) romarin haché; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 2 (hiver) vinaigre de xérès; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salade de chou radicchio, divisée; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sucre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile de canola ou végétale pour la friture; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée VIE ET STYLE CALIFORNIENS

La morue poêlée à la salade de chou radicchio pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 1731 calories, 193g de protéines, et 39g de matières grasses chacun. Pour 18,62 per par portion, cette recette couvertures 81% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Si vous avez des filets de morue de l'Atlantique en sandwich, une torsion de sandwich: la morue est poêlée puis garnie, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Feuille de Poêle Chili Lime Morue, Radicchio - Salade de Mangue Verte, et Salade De Chou Radicchio Au Miel.

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir fraîchement moulu 1grand

1. Émincer finement le radicchio et le chou en croix et mélanger dans un grand bol 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 2

Incorporer les câpres, les olives, le thym et le romarin. Incorporer le vinaigre et l'huile 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

demi-taille 41 précuites et crevettes 680Noix de toute sorte (hachées)

Assemblage sandwich Filets de morue franche, peau et os enlevés 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Cuisine 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Moutarde de Dijon, divisée 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine 476

Chaque portion: calories; 35 grammes de protéines; 43 grammes de glucides; 6 grammes de fibres; 18 grammes de matières grasses; 2 grammes de graisses saturées; 70 mg. cholestérol; 1 377 mg. sodium 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

raifort crémeux, divisé 3(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives marocaines hachées 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Recette: Cabillaud poêlé à la salade de radicchio 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

TWIST SANDWICH: La morue est poêlée puis garnie de salade de chou et nichée entre du pain pumpernickel 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

TWIST SANDWICH: La morue est poêlée puis garnie de salade de chou et nichée entre du pain pumpernickel. (Spencer Weiner / Los Angeles Times)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Recette: Banh mi de poitrine de porc 8tranches

tranches épaisses de pain pumpernickel, grillé 1tête

Radicchio salade de chou radicchio, évidé et coupé en quartiers dans le sens de la longueur 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Radicchio: Comment choisir, stocker et préparer 1tête

chou rouge, fourré et coupé en deux dans le sens de la longueur 1(peut être ou écrémé)

romarin haché 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel 2(hiver)

vinaigre de xérès 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salade de chou radicchio, divisée 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sucre 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

thym haché 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Huile de canola ou végétale pour la friture 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

VIE ET STYLE CALIFORNIENS 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

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Durée totale: minutes 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

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Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

La morue peut être associée au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.