Morue au Poivre et à la Salsa

Name: Morue au Poivre et à la Salsa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivre vert en julienne; 227 Noix de toute sorte (hachées) filet de cabillaud ou daiglefin; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 Tiret 8 (U-12) crevettes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge doux en julienne; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

La morue au poivre et à la salsa pourrait être juste la Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 et coûte 2,79 per par portion. Ce plat principal a 245 calories, 22g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre dash, du poivre, du poivre et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette du Goût de la maison a 1 ventilateurs. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Morue Rôtie Aux Tomates et Oignon Rouge, Feuille de Poêle Chili Lime Morue, et Salsa au Poivre Et à l'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Enduisez un petit plat allant au four d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Placer le poisson dans un plat; saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poisson

Versez le jus d'orange sur le poisson. Garnir de salsa et de poivrons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange

Poivrer

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Poisson

Couvrir et cuire à 350° pendant 18-22 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Riz cuit chaud 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivre vert en julienne 227Noix de toute sorte (hachées)

filet de cabillaud ou d'aiglefin 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets 1Tiret

8 (U-12) crevettes 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge doux en julienne 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)0(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est le Vin De Sandwich Pinot Noir de Jimmy John. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.