Mon Truc Végétarien

Name: Mon Truc Végétarien
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 boîte de 400 grammes de tomates en dés au jus de tomate 500 grammes de bœuf haché de qualité supérieure; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet de brocoli haché congelé, décongelé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 3 girofle ail haché; 3 oignons verts, hachés; 0 (peut être ou écrémé) poivre noir moulu, ou au goût; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons tranchés au jus; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 3 grand oignons, hachés; 198 Noix de toute sorte (hachées) poivron rouge rôti, coupé en dés; 0 (peut être ou écrémé) sel, ou au goût; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 tomates épépinées et coupées en dés

Mon truc végétarien pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette pour 4 personnes. Regarder votre silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 222 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Allrecipes a 1 fans. Un mélange de champignons, de sauce soja, de riz brun et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 75%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Douce Chose, Le Truc des Marais, et Une Chose Floue.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Faire revenir les oignons, l'oignon vert et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

Incorporer les cubes de bouillon et la sauce soja jusqu'à ce que les cubes soient dissous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cube De Bouillon

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Incorporer la tomate, les poivrons, les champignons, le brocoli et le riz cuit. Cuire en remuant constamment jusqu'à ce que le brocoli soit bien cuit. Assaisonner de sel et de poivre avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé