Mole de Poulet-Carotte Rapide
La taupe à la carotte et au poulet rapide pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 47 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 35 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main de la poudre de poivre d'ancho chili, des carottes, de l'ail et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Taupe de Poulet Rapide, Taupe de Poulet Rapide, et TAUPE DE POULET RAPIDE pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un bol moyen.
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet; cuire 2 à 3 min. de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.
Ajouter les oignons et l'ail; cuire 1 min.
Ajouter le mélange de bouillon; cuire à feu moyen 15 min., en remuant fréquemment.
Pendant ce temps, cuire les carottes dans de l'eau bouillante 15 min. ou jusqu'à ce que la fourchette soit tendre.
Ajouter les carottes au mélange dans une poêle; laisser mijoter à feu doux 5 min., en remuant pour enrober les carottes de sauce. Garnir de noix et de coriandre juste avant de servir.