Marsala au Tofu

Name: Marsala au Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible linguine cuite chaude (environ 8 onces de pâtes non cuites); 697 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquets de tofu extra-ferme, égoutté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Sauce Brune de Jardin; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Marsala sucré, divisé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de boissons, alors essayez le Tofu Marsalan. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,39 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 681 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, du jus de citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est bon. Essayer Escalopes de Tofu Marsala, Marsala au Tofu et aux Champignons, et Sain et délicieux: Marsala au Tofu et aux Champignons pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la sauce brune du Jardin et 1/4 tasse de Marsala dans une petite casserole; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Brune

Marsala

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; garder au chaud.

Trancher le tofu dans le sens de la longueur en steaks de 8 (1/2 pouce d'épaisseur). Draguer dans la farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Farine Tout Usage

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la moitié du tofu; faire sauter 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Retirer de la poêle; garder au chaud. Répétez la procédure avec 1 cuillère à café d'huile et le reste du tofu. Incorporer 1/4 tasse de Marsala et le jus, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux bruns. Incorporer le mélange de sauce brune, les oignons et 2 cuillères à soupe de persil. Disposer 1 tasse de pâtes dans chacune des 4 assiettes; garnir chacune de 2 steaks de tofu et de 1/2 tasse de sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Marsala

Persil