Mélange de Légumes-Racines

Mélange de Légumes-Racines
Le mélange de légumes-racines pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 145 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez des betteraves, des brins de romarin, des navets et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer Mélange de Légumes-Racines, Mélange de Légumes-Racines aux Choux de Bruxelles, et Mélange de Racines Rôties pour des recettes similaires.

Instructions

1
Retirez les bulbes des poireaux en réservant les parties vertes pour une autre utilisation.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoireauPoireau
2
Coupez les bulbes en morceaux de 1 1/2 pouce.
3
Retirer et jeter les frondes de fenouil et la couche extérieure de bulbe de fenouil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FenouilFenouil
4
Couper le fenouil en tranches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FenouilFenouil
5
Mélanger les bulbes de poireaux tranchés, le fenouil, les carottes et les 4 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
FenouilFenouil
PoireauPoireau
6
Placer dans une rôtissoire de 13 x 9 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
7
Ajouter les betteraves; saupoudrer les légumes de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
BetteraveBetterave
8
Cuire au four à 400 pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé32
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