Légumes Verts Bouillis avec Des œufs de Canard en Conserve

Légumes Verts Bouillis avec Des œufs de Canard en Conserve
Légumes Verts Bouillis avec des œufs de canard Conservés est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 143 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles d'amarante, du bouillon, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 6 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 30%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Œufs à la coque avec des Croûtons chauds et des Légumes verts, Batu (Canard de Plaisance Conservé), et Œufs écossais – que pourrait battre les œufs durs frits lorsqu'ils sont enrobés de saucisse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Choisissez les verts d'amarante pour les tiges dures. Laver et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmaranteAmarante
LégumesLégumes
2
Épluchez les œufs de canard en conserve et coupez-les en 8 segments chacun.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeufs De CanardOeufs De Canard
OeufOeuf
3
Chauffer le wok à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter l'huile et l'ail et faire sauter jusqu'à ce que l'ail commence à brunir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Ajouter les verts d'amarante et faire sauter jusqu'à ce que les feuilles soient fanées et que les tiges soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmaranteAmarante
LégumesLégumes
6
Ajouter le bouillon ou l'eau et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
EauEau
7
Ajouter les œufs et faire bouillir pendant une minute jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, en ajoutant du sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
SelSel
8
Servir dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé3
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