Légumes Méditerranéens

Name: Légumes Méditerranéens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym frais haché; 1 1 livre de courgettes, sachet de sazon à la coriandre et au roucou; 1 grand oignon rouge, coupé en quartiers de 1/4 de pouce; 2 courge jaune à col rond, tranchée en diagonale; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes tranchées en diagonale

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les légumes méditerranéens. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 214 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des courgettes, des oignons, des courges à col rond et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Légumes Méditerranéens, Légumes Méditerranéens Faciles, et Légumes méditerranéens à l'agneau.

Instructions

Préchauffer le four à 400 ° F. Pulvériser une grande plaque à pâtisserie avec un spray antiadhésif. Mélanger l'oignon et les 5 ingrédients suivants sur une plaque à pâtisserie préparée; étaler en une seule couche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager