Lotte À La Ratatouille

Name: Lotte À La Ratatouille
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron, coupé en morceaux de 1 pouce (1 1/2 tasse); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres égouttées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO aubergine, coupée en cubes de 1 pouce (3 tasses); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement basilic frais finement haché (plus des feuilles pour la garniture); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement thym frais finement haché (ou 1 c. à thé séché); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail finement haché; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO sauce marinara préparée en pot; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de lotte (environ chacun); 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 1 oignon, coupé en morceaux de 1 pouce; 1 ( aubergines) grosses courgettes, coupées en morceaux de 1 pouce (2 tasses)

La lotte à la ratatouille pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 6,56 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 258 calories. Cette recette sert 4 personnes. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Un mélange de sauce marinara, de câpres, de thym et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 42 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Lotte À La Ratatouille, Ratatouille Ratatouille (Confit Byaldi de Thomas Keller), et Confit Byaldi (aka Ratatouille de Ratatouille).

Ingrédients

Portion:

1à soupe. Vinaigre de vin rouge

poivron, coupé en morceaux de 1 pouce (1 1/2 tasse)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

câpres égouttées 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

aubergine, coupée en cubes de 1 pouce (3 tasses)32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

basilic frais finement haché (plus des feuilles pour la garniture)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

thym frais finement haché (ou 1 c. à thé séché)11 cuillère à soupe d'origan séché

ail finement haché 397paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

sauce marinara préparée en pot 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de lotte (environ chacun)4Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive, divisée 1

oignon, coupé en morceaux de 1 pouce 1( aubergines)

grosses courgettes, coupées en morceaux de 1 pouce (2 tasses)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.