Lentilles mouillées en Pita

Name: Lentilles mouillées en Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre émincé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles brunes séchées; 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vinaigrette citron-poivre; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO agneau maigre moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 4 6 pouces Pitas de blé entier (6 po), coupés en deux; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature à la grecque 2%; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes coupées en dés ou tomates en dés en boîte, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau, divisée

Lentilles bâclées dans le Pita prend environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 359 calories, 22g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Si vous avez sous la main une feuille de laurier, des tomates en boîte, du sel et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 53%, ce qui est plutôt bien. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Lentilles Bâclées, Lentilles et légumes de Cheat Riz brun Biryani (ft. Riz SunRice et Lentilles) + Un Cadeau, et Croustilles de Pita cuites au Four - Croustilles de Pita Assaisonnées saines.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, l'ail, le sel, le poivre et l'agneau; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que l'agneau soit doré et que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps pour émietter l'agneau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Ail

Poivrer

Oignon

Agneau

Sel

Ajouter les lentilles, le cumin et le thym; remuer jusqu'à ce que les assaisonnements deviennent parfumés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Lentilles

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Thym

Ajouter 1/2 tasse d'eau, les tomates et le laurier; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu à moyen et cuire 15 minutes. Mélanger le mélange de lentilles; ajouter le reste de 1/2 tasse d'eau. Couvrir et cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que le mélange soit épais (ajouter de l'eau au besoin). Jeter la feuille de laurier. Remplissez chaque moitié de pita avec 1/2 tasse de mélange de lentilles. Verser 1 cuillère à soupe de yogourt dans chaque moitié de pita; garnir de 2 cuillères à soupe de concombre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laurier