Le fameux Poulet et Riz de l'Oncle Josh

Le fameux Poulet et Riz de l'Oncle Josh
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le célèbre poulet et riz de l'oncle Josh. Cette recette fait 6 portions avec 290 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de poivre citronné, d'eau, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 61%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont La célèbre Salade de chou d'Oncle Joe, Poulet Tandoori Barbecue de l'Oncle Bill, et Poulet de l'Oncle Bill Grillé sur une rôtissière.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Préparer le riz instantané selon le mode d'emploi sur l'emballage. (Remarque: 2 tasses de riz non cuit donneront environ 4 tasses de riz cuit.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces, bien mélanger le riz cuit, la soupe, l'eau, le poivre au citron, l'assaisonnement au citron et aux herbes, le cumin et le thym. Presser les poitrines de poulet dans le mélange jusqu'à ce que seuls les sommets apparaissent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
AssaisonnementAssaisonnement
Riz CuitRiz Cuit
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
CitronCitron
ThymThym
EauEau
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Couvrir et cuire 30 minutes au four préchauffé. Percer les poitrines de poulet avec une fourchette. Poursuivre la cuisson 30 minutes. Amusez-vous bien!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions6
Score de santé17
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