Lanières de Poulet Au Parmesan Frites au Four
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les lanières de poulet au parmesan frites au four. Cette recette sert 5. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 309 calories. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des lanières de poitrine de poulet, du poivre, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le mélange de cuisson, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shakes à la Pâte à Gâteau au Velours Rouge en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un fodmap amical régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Lanières de Poulet Frit Au Four Facile, Lanières de Poulet Ranch Épicé Frit Au Four, et Poulet Au Parmesan Frit au Four pour des recettes similaires.
Instructions
Faire fondre le beurre dans un moule à gelée de 15 x 10 pouces dans un four 425.
Placer le mélange de cuisson et les 3 ingrédients suivants dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; bien agiter pour bien mélanger.
Ajouter le poulet, plusieurs morceaux à la fois, en agitant bien pour enrober. Disposer le poulet dans du beurre fondu dans un plat allant au four chaud.
Cuire au four à 425 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant une fois.
Remarque: Pour congeler, placez les lanières de poulet non cuites et enrobées sur une plaque à pâtisserie au congélateur. Une fois congelées, placez les lanières dans un sac de congélation en plastique à fermeture éclair et congelez jusqu'à ce qu'elles soient prêtes à être préparées.
Cuire les lanières congelées sur une poêle à gelée beurrée chaude (selon les instructions précédentes) à 425 pendant 35 minutes, en les retournant après 25 minutes. À des fins de test uniquement, nous avons utilisé Bisquick Heart Smart mix.