Lanières De Courgettes Sautées

Lanières De Courgettes Sautées
Les lanières de courgettes sautées pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 42 calories. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'assaisonnement grec, du jus de citron, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 11 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est solide. Essayer Lanières De Courgettes Sautées, Lanières de Courgettes Frites de l'Oncle Bill, et Courgettes Sautées pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail, les courgettes, le jus de citron et l'assaisonnement grec. Faire sauter 7 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement GrecAssaisonnement Grec
Jus De CitronJus De Citron
CourgetteCourgette
AilAil

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi11 m.
Portions4
Score de santé26
Magazine