L'Ingrédient Secret (Confiture de Gingembre): Thon Poêlé Au Gingembre Sucré

L'Ingrédient Secret (Confiture de Gingembre): Thon Poêlé Au Gingembre Sucré
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'Ingrédient secret (Confiture de gingembre): Le Tunan Poêlé au Gingembre sucré. Une portion contient 174 calories, 19g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,85 $ par portion. Un mélange de steak de thon de qualité sushi, d'huile de sésame, de gingembre mariné et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la confiture, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à Empreinte de Pouce Remplis de Confiture en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires sont L'Ingrédient Secret (Confiture de Gingembre) : Nouilles au Sésame au Gingembre, L'Ingrédient Secret (Confiture de Gingembre): Crevettes au Gingembre, et L'Ingrédient Secret (Canneberge) : Chutney de Canneberges à l'Orange et au Gingembre Cristallisé.

Instructions

1
Dans un bol, fouetter ensemble la confiture de gingembre, la sauce soja et l'huile de sésame. Faire mariner le thon dans la sauce pendant 1 heure, à couvert au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
GingembreGingembre
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
ThonThon
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif. Saisir le thon 2 minutes de chaque côté. Trancher finement le thon et servir avec du gingembre mariné et de la sauce soja sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre MarinéGingembre Mariné
Sauce SojaSauce Soja
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Two Vines Columbia Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 7 dollars.
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Ce vin fruité est défini par des arômes et des saveurs de framboise et de myrtille. Des expressions de café et de cacao encadrent le milieu de bouche et épicent la finale douce et veloutée.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions2
Score de santé37
Magazine