Jupe Steak avec Betteraves et Légumes verts

Name: Jupe Steak avec Betteraves et Légumes verts
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 litre de lait entier, à température ambiante à 4 betteraves rouges ou jaunes moyennes (1 1/2 livres au total), pelées et coupées en quartiers de 1/2 pouce; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée gros sel et poivre moulu; 3 (hiver) huile dolive extra vierge; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de vin rouge; 680 Noix de toute sorte (hachées) jupe steak, coupée en 4 morceaux égaux; 340 Noix de toute sorte (hachées) bouquet de bettes à carde, côtes coupées et jetées, feuilles coupées en gros morceaux

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez un steak de jupe avec des betteraves et des légumes verts. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 396 calories. Pour 4,63 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 16 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Rendez-vous au magasin et ramassez des betteraves, du gros sel et du poivre moulu, du vinaigre de vin rouge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gros sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Jupe Steak aux Betteraves et Légumes verts, Steak de Jupe Balsamique, Légumes Verts Frais, Purée de Pois et Haricots Blancs, et Bifteck de Flanc Grillé avec Betteraves Sautées et Betteraves Crémeuses au Raifort.

Ingrédients

Portion:

31 litre de lait entier, à température ambiante

à 4 betteraves rouges ou jaunes moyennes (1 1/2 livres au total), pelées et coupées en quartiers de 1/2 pouce 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

gros sel et poivre moulu 3(hiver)

huile d'olive extra vierge 2(peut être ou écrémé)

vinaigre de vin rouge 680Noix de toute sorte (hachées)

jupe steak, coupée en 4 morceaux égaux 340Noix de toute sorte (hachées)

bouquet de bettes à carde, côtes coupées et jetées, feuilles coupées en gros morceaux

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pourriez essayer le Merlot enragé. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.