Le jibarito pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 898 calories, 30g de protéines, et 62g de matières grasses par portion. Pour 3,83 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du steak de jupe de bœuf, de la laitue, du fromage américain fondu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est plutôt bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Jibarito, Jamon Jibarito, et Jack & Guac Jibarito.
Instructions
1
Chauffer 2 tasses d'huile végétale dans une grande poêle profonde ou une friteuse à 350 degrés F.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Friteuse
Poêle
2
Placer les moitiés de plantain dans l'huile et cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles flottent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Huile De Cuisson
3
Retirer de l'huile et égoutter sur du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En Papier
4
Placer les moitiés de plantain entre 2 planches à découper. Appuyez pour aplatir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Matériel que vous utiliserez
Planche à Découper
5
Remettre les bananes plantains aplaties dans l'huile et cuire pendant 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Huile De Cuisson
6
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En Papier
7
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
8
Ajouter l'ail, le bifteck de jupe, l'oignon, le cumin et l'origan. Cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le steak soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steak Jupe
Origan
Ail
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Oignon
6 Steaks De Croupe De 8 Onces
9
Pour servir, étalez la mayonnaise sur l'une des tranches de plantain. Garnir de fromage, de steak et de mélange d'oignons, de laitue et de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Laitue
Fromage
Propager
Tomate
Oignon
6 Steaks De Croupe De 8 Onces
10
Placez l'autre moitié de plantain sur le dessus pour former un sandwich.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)