Houmous Extra Facile

Name: Houmous Extra Facile
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, égouttés, liquides réservés; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail écrasé; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Le houmous Extran Easy pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 129 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 34 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat oriental moyen. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'ail, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est bon. Essayer Houmous Extra-Doux, Pizza Extra-Facile, et Lasagnes Extra-Faciles pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger les haricots garbanzo, l'ail, le cumin, le sel et l'huile d'olive. Mélanger à basse vitesse, en ajoutant progressivement le liquide de haricot réservé, jusqu'à l'obtention de la consistance désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches