Harira

Harira
Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Harira pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 433 calories, 32g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de viande d'agneau, de margarine, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la cannelle moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Torsions à la Cannelle en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures et 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que harira, Harira, et Harira.

Instructions

1
Placez l'agneau, le curcuma, le poivre noir, la cannelle, le gingembre, le cayenne, le beurre, le céleri, l'oignon et la coriandre dans une grande casserole à feu doux. Remuez fréquemment pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
CoriandreCoriandre
CannelleCannelle
CurcumaCurcuma
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
BeurreBeurre
CéleriCéleri
GingembreGingembre
OignonOignon
AgneauAgneau
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Verser les tomates (jus de réserve) dans le mélange et laisser mijoter 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
JusJus
3
Versez le jus de tomate, 7 tasses d'eau et les lentilles dans la casserole. Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu pour laisser mijoter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De TomateJus De Tomate
LentillesLentilles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
4
Laisser mijoter la soupe à couvert pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
5
Environ 10 minutes avant de servir, tournez le feu à moyen-élevé, placez les pois chiches et les nouilles dans la soupe, laissez cuire environ 10 minutes (jusqu'à ce que les nouilles soient al dente). Incorporer le citron et les œufs, laisser cuire les œufs 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
PâtePâte
CitronCitron
OeufOeuf
SoupeSoupe
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 45 m.
Portions6
Score de santé51
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