Haricots Verts Thaïlandais Jack's

Haricots Verts Thaïlandais Jack's
Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Les haricots verts thaïlandais de Jack pourraient être une recette formidable à essayer. Pour 75 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 107 calories. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez de la citronnelle, de l'ail, de l'huile d'arachide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat asiatique. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 32%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Crevettes thaïlandaises à l'ananas et haricots verts, Curry Thaï Doré aux Haricots Verts, et Curry Rouge Thaï Aux Haricots Verts Et Tofu pour des recettes similaires.

Instructions

1
Réduire l'ail en purée, le chili à vol d'oiseau, la citronnelle, la sauce de poisson et le lait de coco dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse; réserver. Porter une casserole d'eau salée à ébullition à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chili ThaïChili Thaï
Lait De CocoLait De Coco
CitronnelleCitronnelle
Sauce De PoissonSauce De Poisson
AilAil
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
BlenderBlender
2
Ajouter les haricots verts et cuire 2 minutes; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
3
Chauffer l'huile d'arachide dans une poêle à feu moyen-vif et incorporer les oignons verts. Cuire et remuer 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les oignons verts aient ramolli et commencé à dorer. Incorporer la sauce en purée et porter à ébullition. Cuire 2 à 3 minutes, puis ajouter les haricots verts. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter les haricots verts jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Haricots VertsHaricots Verts
Huile D'arachideHuile D'arachide
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé4
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