Haricots Frits Sans Gras

Haricots Frits Sans Gras
Les haricots frits sans gras pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 94 calories, 6g de protéines, et 0g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 37 cents par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 39 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sel, d'eau, d'oignon et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Haricots frits {Faits à la Mijoteuse et sans gras}, Haricots Mijotés pour le congélateur aka Haricots Frits sans le Refry, et Bombes de Graisse de Noix de Coco aux Noix (Sans Gluten, Paléo, Céto, Végétalien Whole30+).

Instructions

1
Dans un petit bol, écraser 2/3 tasse de haricots en une pâte lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger le reste des haricots avec l'eau. Lorsqu'il est bien chauffé, incorporer l'ail, le poivre, le sel et la fumée liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fumée LiquideFumée Liquide
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Incorporer la pâte de haricots aux haricots entiers et bien mélanger. Incorporer l'oignon et cuire pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé6
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