Haricots blancs des Caraïbes

Name: Haricots blancs des Caraïbes
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 pincée avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 184 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 gros oignon doux, haché grossièrement; 439 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". petits haricots blancs; 1 cube chicken with tomato flavored bouillon; 1 branche coriandre hachée grossièrement; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 1 poivron vert, haché; 1 pincée cumin moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 oignon haché; 1 pincée pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 5 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". packet sazon with coriander and achiote; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Les haricots blancs des Caraïbes sont une recette sans gluten et sans produits laitiers contenant 6 portions. Ce plat d'accompagnement contient 118 calories , 6 g de protéines et 3 g de matières grasses par portion. Pour 41 cents par portion , cette recette couvre 8 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par Allrecipes. 14 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du poivron, de l'ail, du sazon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat centraméricain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Avec un score cuillère de 73% , ce plat est solide. Le riz et les haricots des Caraïbes , le riz et les haricots des Caraïbes et le riz et les haricots des Caraïbes sont très similaires à cette recette.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon et le poivron vert; cuire jusqu'à ce que l'oignon commence à brunir, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Sachet (0,18 Once) De Sazon Avec Coriandre Et Roucou

Sachet De Sazon à La Coriandre Et Au Roucou

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

Versez l'eau, les haricots blancs, la sauce tomate, l'ail, la coriandre et la calabaza. Assaisonner avec le sachet de sazon, le cube de bouillon, le sel, le poivre et le cumin ; bien mélanger pour combiner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cube De Bouillon