Hachis du Sud-Ouest

Name: Hachis du Sud-Ouest
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, poudre de chili ancho ou autre poudre de chili; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge haricots noirs sans sel ajouté, égouttés et rincés; 4 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche hachées; 3 girofle ail haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert, coupé en dés (environ; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petit oignon, coupé en dés (environ; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce au piment fort, pour servir; 454 Noix de toute sorte (hachées) pommes de terre rouges, coupées en cubes de 1/2 pouce; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates moyennes, coupées en dés (environ

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez Southwestern Hash. Une portion contient 237 calories, 10g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, des œufs, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Essayer Hachis du Sud-Ouest, Brun de Hachis du Sud-Ouest, et Hachis du Petit déjeuner du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Placez les pommes de terre dans une grande poêle antiadhésive. Couvrir d'eau, porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter et réserver les pommes de terre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Sécher la poêle avec une serviette en papier.

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle

Ajouter l'huile et chauffer à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Ajouter les oignons et les poivrons et cuire jusqu'à ce que les légumes aient ramolli, environ 6 minutes. Incorporer les pommes de terre, l'ail, le cumin, l'origan et la poudre de chili.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Légume

Pomme

Origan

Poivrer

Ail

Oignon

¼ Cuillère à Café D'origan

Ajouter les tomates et les haricots et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Assaisonner de sel et de poivre. Incorporer la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Coriandre

Tomate

Haricot

Transférer le hachis sur des assiettes de service. Avec le feu éteint, essuyez à nouveau la casserole. Vaporisez-le d'un aérosol de cuisson, allumez le feu à feu moyen-doux et faites cuire les œufs, côté soleil vers le haut ou trop facilement. Mettez un œuf sur chaque monticule de hachis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson