Gâteaux de Haricots Rouges et de Riz

Name: Gâteaux de Haricots Rouges et de Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Céréales au son original en fibres; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 œuf ou 2 blancs dœufs, battus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu (cayenne); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible petit oignon, haché finement; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes chacune) haricots rouges foncés, égouttés, rincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc ordinaire à grains longs non cuit; 8 crevettes et veinées Salade verte, si désiré; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Vieille salsa épaisse et épaisse; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Une portion contient 223 calories, 13g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,1 $ par portion. Si vous avez des céréales au son original en fibres, des haricots rouges, de la vieille salsa épaisse et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est incroyable. Essayer Gâteaux de Haricots Noirs et de Riz Brun, Gâteaux au Riz au Sésame et aux Haricots Adzuki avec Sauce Miso, et Gâteaux de Riz à la Pâte de Piment, Haricots Noirs Fermentés et Poivre du Sichuan pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le riz dans l'eau comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, placez les céréales dans un sac en plastique refermable pour le stockage des aliments; scellez le sac et écrasez-le avec un rouleau à pâtisserie ou un maillet à viande (ou écrasez-le dans un robot culinaire).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Eau

Viande

Riz

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Attendrisseur De Viande

Sacs Ziploc

Rouleau à Pâtisserie

Dans un grand bol, placer les haricots; écraser avec un presse-purée ou une fourchette. Incorporer l'oignon, le poivron, le riz cuit, l'œuf, la poudre de piment, le cumin, le poivron rouge et 2 cuillères à soupe de céréales. Former 8 galettes; enrober complètement les galettes du reste des céréales.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Poivron

Riz Cuit

Poivron Rouge

Céréale

Pomme

Haricot

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Oignon

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

Bol

Vaporiser une poêle de 10 pouces avec un aérosol de cuisson. Cuire 4 galettes dans une poêle à feu moyen environ 10 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson