Grill au Chou aux Agrumes

Grill au Chou aux Agrumes
Le gril au chou aux agrumes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 65 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du poivre, des graines de moutarde et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 68%, ce qui est plutôt bien. Essayer Chou sur le gril, Salade de Chou aux Agrumes, et Salade d'été aux agrumes et à la coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients en remuant bien.
2
Coupez 8 carrés (12 po) de papier d'aluminium résistant.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Placez un quartier de chou sur chaque carré de papier d'aluminium. Ramenez les bords de la feuille vers le haut, mais ne scellez pas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Verser le mélange de jus uniformément sur le chou et sceller les paquets.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
JusJus
5
Placer la grille sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Placer les sachets de papier d'aluminium sur une grille; faire griller, à couvert, 35 minutes ou jusqu'à ce que le chou soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé33
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