Granola du Grand Canyon Del's

Name: Granola du Grand Canyon Del's
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre brun clair bien emballé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop d'érable pur (de préférence grade B), plus 4 cuillères à café pour servir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait en poudre non gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de pécan ou noix; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine (cuisson régulière ou rapide); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de soja grillées (voir Notes); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tournesol; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco râpée non sucrée; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile végétale, et plus encore pour la plaque à pâtisserie; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germe de blé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de sésame blanches, en option

Le Grand Canyon Granolan de Del est un végétarien repas du matin. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 575 calories, 13g de protéines, et 33g de matières grasses. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des amandes effilées, de l'huile végétale, de l'extrait de vanille et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Le Grand Canyon : Tostadas au Saumon et El Tovar, Soupe à la citrouille de Kevin du Grand Canyon, et Spaghettis Végétariens du Grand Canyon d'Isis pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 30

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un grand bol, mélanger l'avoine, le lait en poudre non gras, le germe de blé, la noix de coco, les noix et les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait En Poudre Non Gras

Germe De Blé

Coco

Graine

Noix

Avoine

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une petite casserole, mélanger le miel, le sirop d'érable, la vanille, la cassonade et l'huile et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade

Sirop D'érable

Vanille

Miel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Verser sur le mélange sec et mélanger avec une cuillère en bois. Huiler une plaque à pâtisserie cerclée et verser le mélange sur une feuille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuillère En Bois

Cuire au four 15 minutes. Remuer le granola et cuire encore 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de raisins secs et cuire 5 minutes de plus. (Le granola aura l'air humide et collant mais se dessèchera en refroidissant.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Raisin

Matériel que vous utiliserez

Four

Laissez le granola refroidir complètement sur une plaque à pâtisserie. Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à 2 semaines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Ajouter Le Chocolat. D'un seul coup, cette collation saine devient (encore assez saine) un bonbon à l'écorce de chocolat. Faire fondre 12 oz. les pépites de chocolat demi-douces dans un bol moyen placé sur une casserole d'eau frémissante; retirer le chocolat du feu tout en restant un peu épais, puis remuer jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites De Chocolat Semi-sucrées

Chocolat

écorce

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Étaler sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et saupoudrer de 2 tasses de granola. Laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit réglé, au moins 30 minutes. Casser l'écorce de granola-chocolat en morceaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chocolat

1 Tasse (8 Onces) De Yogourt à La Vanille Allégé

écorce

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie