Gombo Frit Épicé du Sud

Gombo Frit Épicé du Sud
Le gombo frit épicé du Sud pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 252 calories, 7g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 27 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de piment jalapeno, de poivre moulu, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Essayer Gombo Frit du Sud, Gombo Frit du Sud, et Gombo Frit du Sud pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le gombo, l'oignon, la tomate verte, le piment jalapeno et l'ail dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment JalapenoPiment Jalapeno
Tomate VerteTomate Verte
AilAil
OignonOignon
GomboGombo
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Fouetter ensemble le lait, les œufs, le sel et le poivre noir dans un autre bol; verser sur les légumes et mélanger pour enrober. Ajouter graduellement la semoule de maïs au mélange de légumes jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que les ingrédients soient humides et mélangés uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
LégumeLégume
SemouleSemoule
OeufOeuf
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen; verser la pâte dans la poêle. Réduire le feu à moyen-doux et couvrir. Faire frire jusqu'à ce que le fond du beignet soit doré, 10 à 15 minutes. Retourner le beignet et le faire frire jusqu'à ce que l'autre côté soit doré, 5 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Couper en tranches pour servir.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé11
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