Gaufres à la Vanille ou aux Myrtilles sans gras

Name: Gaufres à la Vanille ou aux Myrtilles sans gras
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 (hiver) nectar dagave; 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets (facultatif); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 1 1 livre de courgettes, fécule de pomme de terre; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 315 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja (ou autre lait non laitier); 1 gousse de vanille (ou 1 cuillère à café dextrait de vanille); 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine (jai utilisé du blé entier blanc)

La recette de Gaufres à la Vanille ou aux myrtilles sans gras est prête en environ 40 minutes et est certainement un exceptionnel végétaliens option pour les amateurs de cuisine du Sud. Ce repas du matin a 143 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 81 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com . Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des myrtilles, de la farine, de la fécule de pomme de terre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 31%, ce plat n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Gaufres à la Gousse de Vanille et aux Myrtilles, Gaufres à la Vanille Et aux Bleuets de Blé Entier, et Gaufres Aux Gousses De Vanille Et Sauce Aux Myrtilles Maison.

Instructions

Mélanger les ingrédients secs dans un bol de taille moyenne.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le lait de soja, le vinaigre de cidre et l'agave dans un bol plus petit. Diviser la gousse de vanille dans le sens de la longueur et gratter les graines dans les ingrédients liquides (ou ajouter de l'extrait de vanille).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Vinaigre De Cidre De Pomme

Gousse De Vanille

Lait De Soja

Une Pincée De Sel Et Plus Pour Le Bord Du Verre

Graine

Matériel que vous utiliserez

Bol

Versez les ingrédients humides dans le sec et remuez jusqu'à ce que toute la farine soit humidifiée. Si les gaufres aux myrtilles, incorporer les myrtilles. Mettez la pâte de côté pendant que vous chauffez votre gaufrier. Vaporisez votre gaufrier avec de l'huile de canola, si nécessaire, et suivez les instructions de votre fer pour préparer les gaufres, en cuisant jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Donne environ 12 gaufres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet

Huile De Canola

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Equipement

Bol

Gaufrier

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

nectar d'agave 2(peut être ou écrémé)

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 1(peut être ou écrémé)

À propos du sucre glace 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bleuets (facultatif)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8)11 livre de courgettes,

fécule de pomme de terre 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)3156 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait de soja (ou autre lait non laitier)1

gousse de vanille (ou 1 cuillère à café d'extrait de vanille)2966 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine (j'ai utilisé du blé entier blanc)

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Château Ste. Michelle Riesling avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.