Gaufres au Beurre d'Arachide et à la Banane

Gaufres au Beurre d'Arachide et à la Banane
Les gaufres au beurre d'arachide et à la banane pourraient bien être le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 100 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 17 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du beurre d'arachide, des gaufres, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Gaufres au Beurre de Cacahuète et au Pain à la Banane, Gaufres au Beurre d'Arachide et à la Banane Inspirées d'Elvis, et Beignets de Banane au Beurre d'Arachide cuits au four avec Glaçage au Beurre d'Arachide au Chocolat (Sans Gluten + Végétalien) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire griller les gaufres selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
2
Pendant la cuisson des gaufres, mélanger le beurre d'arachide et le miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
3
Répartir le mélange sur les gaufres et garnir de tranches de banane.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(carton Bloc)(carton Bloc)
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
4
Note nutritionnelle: Pointe de beurre d'arachide Le beurre d'arachide naturel manque du sucre ajouté et des graisses hydrogénées que les autres beurres d'arachide ont, ce qui en fait une option plus saine. L'inconvénient, cependant, est que l'épandage peut être difficile après sa conservation au réfrigérateur. Pour faciliter l'étalement, passez-le au micro-ondes quelques secondes pour le ramollir, puis remuez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement
1 Mélange à Gâteau Jaune (taille 2 Couches)1 Mélange à Gâteau Jaune (taille 2 Couches)
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
1
Séparez les mini gaufres
2
Garnir les gaufres de tranches de banane
Ingrédients dont vous aurez besoin
(carton Bloc)(carton Bloc)
1
Mélanger le beurre d'arachide et le miel
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
2
Trancher la banane avec un couteau à dîner
Ingrédients dont vous aurez besoin
(carton Bloc)(carton Bloc)
Matériel que vous utiliserez
Gomme Aux Fruits à Rayures OrangeGomme Aux Fruits à Rayures Orange
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé6
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