Garniture de Crabe et Mangue

Name: Garniture de Crabe et Mangue
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive légère; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crabe en morceaux; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible mangue coupée en dés; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon doux haché

Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? La garniture au crabe et à la mangue pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 8 portions avec 48 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de mangue, de sel, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Essayer Guacamole de Crabe à la Mangue, Enchiladas au Crabe Et à la Mangue, et Trempette au Crabe, à la Mangue et aux Noix de cajou pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les ingrédients dans un bol; couvrir et refroidir.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8)11 cuillère à soupe d'origan séché

huile d'olive légère 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crabe en morceaux 1181 lb de Mafaldi frais si possible

mangue coupée en dés 1Oreos doublement farcis

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon doux haché

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Rochioli Estate avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 42 dollars par bouteille.