Galettes De Poulet Tropical

Name: Galettes De Poulet Tropical
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 2 girofle ail haché; 1 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 567 Noix de toute sorte (hachées) 1 livre de poulet à la viande blanche hachée; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois congelés, décongelés; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ananas en dés; 2 petit piments jalapeno (1 vert, 1 rouge), épépinés et émincés; 1 Petite oignon rouge, haché finement; 0 (peut être ou écrémé) curcuma; 3 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs

Galettes de poulet Tropicales est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 525 calories, 31g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,06 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du curcuma, de l'ail, de l'ananas et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes À l'Ananas en dessert. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Galettes de Porc Plantain et Noix de Coco avec une Salade Tropicale de Mangue et de Concombre, Galettes De Poulet, et Galettes De Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

Mettez le poulet, la moitié du jalapeno vert, la moitié de l'ail, le piment de la jamaïque, 1/4 cuillère à café de sel et le poivre au goût dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 T De Sucre Cristallisé (turbinado Ou Sucre De Canne Biologique)

12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 Orange, Le Zeste

8 (U-12) Crevettes

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Mélanger avec vos mains et former quatre galettes ovales de 1/2 pouce d'épaisseur.

Mettre les galettes sur une assiette, couvrir et réfrigérer jusqu'à cuisson complète.

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter la moitié de l'oignon rouge, le jalapeno vert restant et l'ail, et le curcuma et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Grec (recommandé : Îles Aux épices)

12 Piments Jalapeno (environ 3 Pouces Chacun)

Curcuma

1 Orange, Le Zeste

Ajouter le riz, 1/4 cuillère à café de sel et 2 tasses d'eau. Porter à ébullition, remuer et réduire le feu à moyen-doux; couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Ajouter les petits pois sans remuer; couvrir et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les galettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient fermes, environ 4 minutes de chaque côté. Mélanger l'ananas, la coriandre, le jalapeno rouge et le reste de l'oignon rouge et 1/2 cuillère à soupe d'huile végétale dans un bol. Assaisonner de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Jalapeno Rouge

(Mélange D'épices Cubaines)

Assaisonnement Grec (recommandé : Îles Aux épices)

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Incorporer le riz et les petits pois et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Servir avec les galettes et la salsa à l'ananas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(Mélange D'épices Cubaines)

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Par portion: Calories: 517; Matières grasses totales: 21 grammes; Graisses saturées: 4 grammes; Protéines: 29 grammes; Glucides totaux: 56 grammes; Sucre: 0 grammes; Fibres: 4 grammes; Cholestérol: 94 milligrammes; Sodium: 349 milligrammes

Ingrédients dont vous aurez besoin

Réglisse Jaune Et Verte