Frittata d'aubergines-blettes

Name: Frittata d'aubergines-blettes
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée pincer cayenne; 1 (peut être ou écrémé) estragon séché; 0 (peut être ou écrémé) thym séché; 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 1 ( aubergines) aubergines tranchées; 4 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic frais émincé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée demi-oignon, tranché; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 8 (U-12) crevettes; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée (gros tube); 1 tas bettes à carde, lavées et parées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

La frittata aux bettes d'aubergines pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 324 calories, 20g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,57 $ par portion. 5 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 36 minutes. Si vous avez du cayenne, de l'aubergine, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est énorme. Essayer Frittata à la Bette à Carde, Frittata à la Bette à Carde, et Frittata à la Bette à Carde pour des recettes similaires.